骨折日記｜人生第一次骨折.竟然是這種狀況！珍惜感恩一切/勞工請記得申請勞工保險職業傷病門診單.享門診費用部分負擔減免

因為實在太突然，所以可能會在家 足不出戶 2-3個月⋯
接下來
還要面臨是否開刀
加快復原速度的抉擇⋯(￣◇￣;)

所以打算把這次的 人生經歷 紀錄下來

 

骨折日記｜人生第一次骨折｜系列開始～

2022/03/23
應該是我這輩子非常難忘的一天

走了很久的樓梯
沒想到 就突然踩空

只是很不巧
右腳踩在樓梯下的 厚底拖鞋
腳板翻來又翻去
然後右側直接重擊地板
身體撞櫃子和門板

重點是 我手 還高舉 裝滿熱水的玻璃杯

嚇傻全場….

(然後水還有七分滿 玻璃杯沒事)

 

當下痛到 唉唉叫

趴在地上叫大家不要碰我

 

不知道過了多久

痛感稍微平復
才挺起上半身

但是 右腳還是很痛 無法施力

看起來外觀 像一般扭傷腳
但是 右側前中 都有瘀青
中間部位 還腫起一個包

好險當機立斷 就近看急診 、照X片確認

 

▼急診等拍片結果，護理師 請我先冰敷：

 

急診醫生 確認是骨折

應該是嚴重腳板翻車 韌帶把小骨頭扯斷
(代表我的韌帶 很健康! 非常健康有力阿~~~)

 

▼X光 檢查出來，《右腳足部第五蹠骨骨折》

 

當下 急診醫師 建議住院開刀

但是因為開刀 又要轉診其他醫師
所以後來討論 先石膏固定
回診再確認是否開刀

 

第一次骨折

真的讓人發現 行動無法自如的不方便

 

家人買了 四隻腳的拐杖
以免 我自己用單側拐杖沒弄好
讓傷勢加重

 

因為醫生交代 右腳絕對不能施力碰地
每次起身 移動
都是考驗 手和左腳的肌耐力
（突然感謝 好險我去健身房紮實鍛鍊了快兩年）

 

也很感謝我媽媽
陪我急診 在家照顧我
生活大小事 都是媽媽幫我

（真的是 有媽的孩子 像個寶）

 

今天開始 足不出戶的日子
不能有太多移動
也不能完全不動
不定時還要摸摸腳趾頭 確認活著

 

不知不覺

 

生活理所當然的事
變得 奢侈

 

想念自己 可以快速自在的行走

發現~

原來一切 都是如此重要 而且需要珍惜

 

▼因為決定不要馬上開刀，護理師提供了衛教資料，請我要仔細閱讀 照著做：

因為第一次上石膏
所以 感覺很新奇⋯

 

右腳變得非常有重量，不過很快就適應了~

 

3/25 半夜

上石膏的 第二晚，半夜覺得石膏發燙，驚醒趕快確認我的腳是不是沒事⋯

辛苦的媽媽，睡夢中也感覺到隔壁的女兒一直在摸、移動自己的腳，趕快開燈幫我確認狀況，還到冰箱拿了冰敷袋幫我冰敷～

（真的很謝謝我的媽媽～）

冰敷過以後，就覺得沒有那個熱感了！

不過發現石膏 和小腿肚 接觸的地方，一直有那種被撞到的痠痛感⋯（家人說是不是我變胖了，所以小腿覺得太緊？！）

因為還沒有手術固定
醫生建議盡量不要行走、右腳不要踩地板，以免骨頭移位

現在在家，
坐著的時候，就會把右腳平放在椅子上，避免血液循環不好!
躺著的時候，腳步放置的位置也會墊枕頭提高，幫助血液回流。

移動的時候，右腳採 伸直往前的方式，也比較不會疼痛！

 

個人覺得，走動、坐下、如廁的時候真的比較肥費力，因為全身的力量都放在左腳上，雙手也會協助支撐！本來以為還好，結果發現只是從臥室走到客廳 幾步的距離，就花費不少力氣～

 

（建議大家，平常真的要運動，健身房的肌力訓練也很重要，這些動作都需要大腿的肌肉、腹部核心、手臂的協調和肌耐力啊⋯）

 

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2022/03/28 骨折 第6天

今天去成大骨科看診

醫師說
我的骨頭裂縫很平整
看起來也沒走位
可以不用開刀
讓它自己恢復

~~~一整個開心~~~

目前只需要前期每周回診，三周回診沒問題
基本上 沒什麼意外
就能等待時間 順利恢復~

狀況好的話，說不定6周就能拆石膏!!!
(努力吃鈣補鈣~ ing!

 

因為有將近兩個月
是呆在家裡
無法外出
工作也都請假了
(所以也沒薪水… QQ

 

請大家，可以的話
點入文章連結
看看文章~
(讓我有微薄的文章廣告收入)

我會很感謝的~

 

骨折的這段日子
就當作
身體的修復日
把這些年來 加在身體肉體上的 疲勞
一口氣 釋放

 

所有的機器
都需要休息保養
人體也不例外

大家也要適時放鬆、好好休息一下

不然 身體是會發出警訊的喔!

 

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2022/04/06 回診 骨折 第15天

今天回診
醫生說
嗯⋯跟上週差不多，今天打整個石膏固定！
（原本是 石膏板，只有半面的那種）

不過
今天醫生評估 整個石膏 固定度會比較好
所以就改成 全部石膏固定

話說
新石膏 跟以前的石膏不一樣

醫生請我先趴著
右腳往後舉起90度
腳板要跟小腿垂直
然後就放了好幾層棉花、棉布
接著 纏上新式石膏 （滑滑像果凍）
噴水後 很神奇就硬化了

醫生說
現在的新石膏比較輕
可以搭配石膏鞋
偶爾輕踩地板，是沒問題的（但還是建議不要行走）
平常在家 要訓練大腿的肌肉
不然到時 肌肉萎縮的很快

我今天還問了 蠢問題⋯⋯
醫生，媽媽叫我趁現在減肥，適合嗎？
醫生：一般都會變胖，飲食正常即可！

約好 5/4 回診確認
順利的話 那天就可以拆石膏 ^^

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2022/05/04 回診 骨折 第43天

今天回診
第一次體驗鋸石膏
哈哈 醫師很溫柔 掌握的很好～
（不用擔心鋸到腳）
只有癢癢的感覺

醫師告知要買石膏鞋，可以開始走路復健
然後交代…
坐著或躺在床上的時候
就把石膏版拿掉進行腳板的復健

因為我說我想回去上班
醫生說
暫時先不要騎機車 可以慢慢走路
避免再度受傷
後續要回診1-2次

太久沒有用右腳走路
踏到地板的時候
腳底會有電擊感 失不上力
走路微痛 微酸 微麻
需要重新調整走路的重心
(感受挺特別的…XD )

回家的時候才發現
石膏鞋應該要買兩隻
一隻外出用
一隻家裡用

然後~ 回家拆繃帶休息
發現 關節處 紅癢 (之前石膏包住 都無法抓)
現在每天可拆掉石膏板 一陣子
(終於可以擦擦藥 或 乳液，止癢一下)

腳踝的瘀青 還是很明顯
應該 走一走、促進血液循環以後.瘀青就會退散了~

下次回診 06/01，
醫師說沒意外的話，應該完全恢復^^

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2022/06/01 回診 骨折 第71天

回診表示OK
只是 照了X光
還是 發生了 骨頭微微位移的狀況
但是外觀是看不出來的
X光片 才能看到細微的差別
(這大概就是 差別在 手術固定 &石膏固定)

但是 因為我有走路刺痛的狀況
所以有安排復健科 進行復健

 

後續復健的部分~

我有完成5次的復健
復健師 都覺得沒什麼問題

只是 太久沒使用右腳走路
身體的重心有點跑掉
還有不敢施力的狀況

然後
很特別的還有回家復健動作
例如：腳趾頭依序抬起&平貼地板、8方向跳躍、直線走路…

 

2023/03/02 更新

生活一切正常
但是
我發現 天氣變冷的時候
傷部位置 會微微痠痛

然後
有些運動的 動作
例如：登山式、波比跳…
赤腳進行的時候
右腳底板 會稍微不適

骨折剛好的時候
會是強烈的電極+痛感

現在的話
因為是居家運動訓練 &健身房運動
太過劇烈時
也是會有些微刺痛
(不過還在能接受範圍)
(健身教練有說 也可能是因為太久沒鍛鍊 所以那個的肌肉較僵硬?!

大家如果有疑慮
也可以考慮回診 骨科醫師
更安心喔~
(我的醫師 因為出國進修3年，沒什麼大狀況的話，我可能先不回診了 

 

以上~ 提供大家參考喔!

 

 

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有繳交勞保的員工身分，工作上班時間，出意外，你能做什麼?

詳洽 勞動部官網：https://tmsc.osha.gov.tw/FAQ.asp

符合「勞工保險被保險人因執行職務而致傷病審查準則」相關規定，可請所屬投保單位填發「勞工保險職業傷病住院申請書」或「勞工保險職業傷病門診單」，
並攜帶健保卡至健保特約醫療院所就診，
可減免健保規定之部分負擔醫療費用，
及享有住院30日內膳食費減半之優惠，減輕就醫負擔!

 

1. 請去勞工保險局，拿取 勞工保險職業傷病門診單

跟櫃台告知 發生職災，要拿取 “勞工保險職業傷病門診單“，會需要配合填寫一些資料，因為我是骨折，我把健保卡&身分證 拿給家人去幫忙辦理。

拿到以後，下方就有 門診單，記得每次看診，都要帶去給醫生蓋章，可以六次看診費用的部分負擔。

因為我急診&後續治療就診 醫院不同，所以有給我兩張。

 

以 成大醫院 這種大型教學醫院來說，門診掛號費用 差超多~

▲持有 職災單，門診費用 只要 $150

▼一般健保身分，門診費用 $570元

 

所以大家如果有勞工身分，別忘了去申請勞工保險職業傷病門診單，醫療費用負擔才不會太多喔~

 

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後續
有拿到補助費用
雖然 在家留職停薪
還能有 政府補助的費用
萬分感謝~