倍速運動 台南私人教練健身房:台南東區健身房推薦!倍速運動二館開幕慶,購課即贈Adidas運動手套一副|購課滿24堂享抽獎兩次,多項優惠大獎等你拿

倍速運動 台南私人教練健身房FB

倍速運動 台南私人教練健身房》在十月開始在台南東區開設了 倍速-東區二館,就在大東夜市附近的台南豪宅區,隔著一條巷道,分別是台南知名豪宅大樓-耘非凡 & 世界帝心

因為巨鼠的健身教練-德瑞克 Derek 被指派到倍速運動-二館 ,巨鼠實在太喜歡這位會挑戰我體力極限的健身教練 (OS:你是被虐嗎?),所以就跟著從 倍速運動-北區一館 跑到 倍速運動-東區二館 上課啦!!!

 

話說《倍速運動 台南私人教練健身房-東區二館》的位置實在太好,就在大東夜市旁邊,然後我每周固定上教練課的時間 剛好是 周二、周五 (就是有大東夜市的時間 XD),所以我每次都是望”市”興嘆阿~  一直路過,卻緊忍著愛吃魂,真的! 沒騙你! 我從十月初到東區二館運動,直到現在都還沒踏進大東夜市去過 XD

不禁要給自己一百個 愛的鼓勵 和 大拇指,我也太會忍了吧!!!

但是附近的 網美冰店-冰ㄉ 我倒是去了兩次了…. 😛

 

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填寫預約表後,健身房還會有專人跟您聯絡確認預約時間,
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如有購課,還享課程優惠。 (๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

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《倍速運動 台南私人教練健身房》-東區二館環境

廢話不多說,趕快帶大家來看看 倍速運動-東區二館 有多美~

外觀,就是豪宅-世界帝心 的一樓店面區 的其中一間

如果你是騎機車來~這邊滿好停的,整排都是機車停車格,任你停 XD

開車的話,接近崇明路口,就是一個收費停車場,停在那邊走過來,也只要3分鐘不到的時間~ ^^

 

▼這是我第一次到 倍速運動-東區二館 上課時拍照的

不騙你~ 一推門進去,就看到教練們和樂融融 在吃午茶 XD

倍速運動-東區二館 的精神 ,就是會動也會吃嗎?  XD

哈哈~ 跟著這些教練一起動資動、快樂吃喝,也是會瘦啦~

接待區,有整排座椅,可以休息,陪伴來的好友也能舒服在這坐著滑手機~ 舒適等待~

 

▼來來來!!! 這邊有置物櫃,可以保管你的包包衣物:

 

▼一樓 的 鍛鍊區:

 有人在上課了…快速拍幾張…先溜上去

 

▼一走上樓,到達二樓,就先看到 勵志的標語,好像健身房都要來幾句,比較能激勵 像我這樣 有點怕累、意志不堅 的胖子 XD

 

▼二樓的訓練空間:

綠色草坪區,是做伸展的地方

一旁都有瑜珈墊、瑜珈球、滾筒…之類的放鬆好物

你可以上課前、後 都來伸展一下^^

不知道怎麼伸展的,教練第一堂其實都會教

我建議都先用手機拍下來,初期真的記不得那麼多動作,所以我每次上課前來放鬆伸展,都會開著 手機相簿,跟著照片來做

(做久了,其實你也會自然而然地 記得每個動作了)

 

接著~ 就讓我的私人教練- 德瑞克 Derek  陪著巨鼠,好好地把脂肪甩掉,找到更好、更健康、更苗條、更漂亮的 自己 ^^

倍速運動 台南私人教練健身房

算是台南近期滿知名的健身房

完全 1 對 1 的私人教練教學指導訓練

你會有一位 專屬私人健身教練 ,依照你的需求和期待,去規劃好一系列的訓練課程

我每次上課,就是跟著教練的示範 & 指導,傻傻跟著做就對了 XD

 

也因為這邊是純預約制的一對一私人教練健身課程

你也不需要跟其他學員搶健身器材 ~

專業、貼心,又有尊榮的感覺,整體來說很不錯!!! (๑•̀ㅂ•́)و✧

所以我才會持續一直來上教練課^^

例如~第一次體驗時,我就有提到我的蝴蝶袖

教練會適當時機 幫我安排 訓練手臂肌肉、把蝴蝶袖變不見的動作

不瞞您說,這幾個月下來,手臂的肉變得緊實許多,掰掰袖快消失了^^

真的很推薦 負責幫巨鼠規劃瘦身+健身的  Derek 德瑞克教練

他擁有多張專業證照 (我忘記是那些了…),只記得他是體育班專業科系畢業的,很專業 也很認真的 幫學員上課

印象最深刻的,就是我跟他說 那啞鈴真的太重了,可以PASS 或少做幾下嗎?

教練用 天使般的微笑說:「加油! 你可以的,就是要你覺得痠,那才有效!」 ,然後再用惡魔般的行動,幫忙出一點點力,讓我完成20下的啞鈴或飛鳥式 XD

不過真的很有效啦!!! 真的只能說,願意撐下去,成功就是你的~ 變瘦只是遲早的問題而已 ^^

 

▼巨鼠的這位   Derek 德瑞克教練  也會在正式上課前 進行伸展,讓肌肉先熱起來,比較不會拉傷

 

▼每次教練課結束後,教練都會安排20分鐘左右的有氧運動。 二館的新玩具,就是這台 帶有電風扇功能的腳踏車,「會熱,是嗎? 來,腳用力踩,會有涼涼的風一直吹來喔~ XD 」

看這頭髮飄揚,就知道有多涼~ 我騎得有多快 XD

 

▼負重訓練時,每當做不下、姿勢發生改變,教練也都會馬上進行檢視& 學員姿勢調整,避免運動傷害的發生。

以巨鼠來說,其實我本身體能就算不錯,平日也都有運動的習慣

所以教練在幫我安排訓練時,就會針對我比較弱、比較少鍛鍊到的肌群;加上我之前閃過腰兩次,教練也會貼心幫我留意姿勢、選擇肌力訓練的方式,有效地漸進式 加強我的核心肌群。

不瞞您說,腰部的狀況真的好很多 : )

更好笑的巨鼠秘密,只要我訓練時,教練說要拍照記錄,我如果還笑得出來,他就知道 這重量對我太輕鬆 XD (然後,我就被默默+重量了…)

 

 

《倍速運動 台南私人教練健身房-東區二館》夜間景觀:

沒想到這次運動健身完,天都黑了!!!

趁著全場 學生剛清空,再重新快速拍拍,給大家看看~

 

▼這是在健身房外落地窗往內看:

 

▼門口一進去,就是接待區:
朋友陪同來的話,也能在這舒服坐著滑滑手機等待

 

▼一樓訓練區:

 

▼二樓訓練區:

 

如果是常上外面健身房的人,第一印象應該會覺得這邊的運動器材 怎麼不像那些大型連鎖健身房般的多樣…

依照巨鼠健身快滿四個月的經驗來分析,實在是屬性、本質定位上完全的不同!!!

一般連鎖健身房是放了大量的健身器材,提供空間&設備 給民眾自行去使用、運動;
而《倍速運動 台南私人教練健身房》如店名所示,就是 以 提供專業的私人運動教練 為主,每樣器材的使用~都是 經過你的專屬教練 設計規劃+教學指導 來進行 一對一的陪伴訓練,不僅僅只搭配健身器材,這邊也會有不少徒手訓練的安排。

總結一下,

這邊的 健身運動器材 都不是讓你自由選擇操作,而是–私人教練 對你的訓練課程 進行縝密的安排和指導–此過程中的 輔助工具,都是在教練的指導和陪伴下 進行正確的使用訓練!!! (非常專業來著~)

 

 

最後… 給大家看看前陣子的成果照:

看到自己的腹肌 若隱若現,我只能說一整個感動!!! 期待在年底前,能順利”鏟腹”,跟游泳圈 說 BYE BYE~ ^^

 

最後~ 巨鼠想說…

大家一起來運動、一起變瘦、變健康,遇見更好的自己吧^^

 

🎁免費課程體驗

預約連結:https://doublefit.us/一起來運動

巨鼠粉絲享好康,告知是巨鼠粉絲,指定  Derek 德瑞克教練,就可獲得一堂 免費一對一私人教練課程 (含健身房介紹+導覽+體適能檢測,共約90分鐘) 

填寫預約表後,健身房還會有專人跟您聯絡確認預約時間,
記得直接告知是 巨鼠粉絲,
如有購課,還享課程優惠,也可分期付款。

 

簡單跟大家分享啦~

期待我的人魚線 或 六塊肌 出來跟大家見面~ (๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

倍速運動 台南私人教練健身房FB

🔹北區一館:(Google地圖)
🏠台南市北區大興街233巷56號1樓 (和鄉曲大樓的一樓店面)
☎️06 358 4618
營業時間:09:00-22:00

🔹東區二館:(Google地圖)
🏠台南市東區崇善路25巷120號 (世界帝心社區的一樓店面)
☎️06 290 6203 

營業時間:09:00-22:00

 


 

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