倍速運動 台南私人教練健身房：女孩運動也不尷尬!指定Rita女教練為你客製化健身訓練課程.給予專業飲食建議.讓你有效增肌減脂.雕塑體態/台南一對一私人健身教練

倍速運動 台南私人教練健身房｜陪你找到更好的自己

長期追蹤巨鼠的粉絲
應該有印象
巨鼠在疫情之前
曾去一對一教練健身房《倍速運動 台南私人教練健身房》 訓練了快2年
(2019年6月~2021年4月)
總共找過三位教練：Derek教練 、Paul保羅 、Orange橘子教練

後來因疫情
我就中斷訓練
沒想到 相隔快3年的抗疫生活
加上 2022年3月我發生骨折，臥床3個多月
我變胖了快5公斤…
決心再回到《倍速運動 台南私人教練健身房》進行鏟肉訓練

希望能把變胖的重量 消失不見
甚至 可以變得更瘦 (期待是5字頭體重)阿~~~

現在已經回歸健身運動快滿3個月啦~
簡單分享一下這次的運動體驗!

倍速運動 台南私人教練健身房｜運動紀錄分享

《倍速運動 台南私人教練健身房》提供的是  1 對 1 的私人教練教學指導訓練課程
之前都是 男教練 幫我上課
這次 想要換位女教練~
想試試看 不同教練的指導 是否有什麼不同感受!!!

把我的訴求 告知 《倍速運動 台南私人教練健身房》櫃台
他們推薦了 Rita 瑞塔 教練 (我都叫她妙妙~)
訓練了三個月下來~
我覺得 Rita 瑞塔 教練 給我最大的感受!!! 就是非常細心!!!

每個動作完成後
會跟我確認 身體哪部位有感覺、哪塊肌肉在出力

知道 我之前有反覆閃到腰的問題
更會格外留意 我是否會覺得腰痠
然後
馬上調整我的姿勢
長期下來 真的日常生活姿勢變好
閃到腰、腰痠的狀況 也不再復發

Rita 瑞塔 教練 也不會因為我是健身老鳥
就覺得我什麼動作都會做…
每次新的動作訓練
都會先好好解說 & 示範、告知 應該留意的地方
再根據我現場狀況 進行姿勢訓練&負重
(這部分~ 真的完全感受到 男女教練的不同!! 細心程度&動作細緻度的講求)

▼大家看看 我一開始 剛去訓練的身形，比較圓潤~ 肥軟~ XD

隨著每次健身訓練的累積
身形的改變很有感~
雖然 體重下降幅度不大
但是 線條變好了、感覺衣服穿起來變鬆了!!!

果然
累積的努力
身體會回饋給你的!!!

對了!!!
骨折的部分
也只有初期上課 因為該部位筋肉緊蹦 有點酸麻感
幾次課程後
正常運動 也無感囉!

▼大家看看~ 是不是整個線條變好了^^ 身體緊實、腳明顯變修長~ (超開心~~~)

大家也不用擔心 健身 就是要拿一堆重量 來鍛鍊!!!
Rita 瑞塔 教練 特別注重 姿勢的正確
正確的姿勢+ 適當的重量
讓訓練更加安全&安心

想要減重的
Rita 瑞塔 教練 也會給予 日常飲食上的指導
畢竟
要能減肥成功
70分靠飲食、30分靠運動

良好的飲食控制 搭配運動，減重 更加 事半功倍~
(健身房 也有配合的 專業營養師，有需要的學員 也能提出申請喔~)

期待…
24堂課完成以後
我能達成 自己設立的目標!

最重要的是
養成 固定運動的習慣
也把我因為骨折臥床 消失的肌肉 練回來~

健康 是 我們個人 最重要的財富
投資在 自己的健康上
是大家最聰明、穩賺不賠的投資

簡單分享
這次在 《倍速運動 台南私人教練健身房》 的運動經驗
1.只針對上課學員開放的運動空間，更加有隱私性
2.一對一的專業健身教練 指導&陪伴
讓大家在運動的過程 更安心、也更有效率~

有興趣的人，
可以預約 免費體驗課程
包含：身體數據&體能檢測、個人運動需求諮詢
這邊可預約–> https://doublefits.com/QHNrf

※記得 指定巨鼠的教練 –Rita瑞塔(妙妙) 教練
如果有購課，會給額外優惠喔^^

倍速運動 台南私人教練健身房｜Facebook粉絲團

任何疑問，請洽Line客服：https://doublefits.com/zhYnB

營業時間：09:00-22:00

大灣館 06-2059595 (4/17開幕)
台南市永康區北興路172號

安南館 06-2472039 (4/17開幕)
台南市安南區安中路一段195號

高雄三民館 (5/10開幕)
高雄市三民區鐵道一街476號(鄰近科工館車站)

安平館 (5月下旬開幕)
台南市安平區文平路268號2樓

北區旗艦館 06-3584618 (Google地圖)
台南市北區大興街233巷56號(鄰近好市多)

東區帝心館 06-2906203 (Google地圖)
台南市東區崇善路25巷120號(鄰近大東夜市)

永康東橋一、二館 06-3021125 06-3027260
台南市永康區東橋五路102號、東橋七路155號(鄰近總圖)

仁德上東城館 06-2798389
台南市仁德區文心路68號(鄰近虎尾寮)

南科新市館 06-5892943
台南市新市區社內5號(鄰近南科)

高雄左營館 07-5506725
高雄市左營區自由二路116號(臨近義享天地)

倍速運動 台南私人教練健身房｜相關文章｜巨鼠運動記錄

▼橘子教練- 倍速運動 台南私人教練健身房：橘子教練透過重量訓練&有氧指導交互訓練.搭配飲食控制.增肌減脂更有效/台南一對一私人健身教練

▼保羅教練-台南健身房一對一私人健身教練專屬-倍速運動：巨鼠重回倍速運動一館 加強訓練啦!!!/不同專長的教練幫你訓練不同肌群.增肌減脂更有效

▼巨鼠初次接觸 1對1 私人教練健身房

倍速運動|台南私人教練健身房推薦：個人專屬的一對一健身教練陪訓，為你量身打造專屬訓練計畫，讓你運動專注訓練效果更倍速｜台南健身房推薦，個人專屬的一對一私人健身教練陪訓，客製化訓練計畫，安全又安心

▼甜蜜瘦身期

倍速運動 台南私人教練健身房：巨鼠瘦身日記-開始運動一個月配合飲食控制，健康瘦四公斤，秘密大公開！｜台南私人健身教練推薦.個人專屬的一對一健身教練陪訓.客製化訓練計畫

▼倍速二館訓練+環境介紹

倍速運動 台南私人教練健身房：台南東區健身房推薦！倍速運動二館開幕慶，購課即贈Adidas運動手套一副｜購課滿24堂享抽獎兩次，多項優惠大獎等你拿